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いろいろ使える!ココナッツオイル活用ナビ

料理はもちろん、全身のスキンケア・ヘアケアにも使える万能なココナッツオイル。その活用方法について紹介しています。

ココナッツオイル生活を始めよう

ここまで、ココナッツオイルの種類や効果について、いろいろと紹介してきました。毎日の生活に取り入れたら、身体の内側からも外側からも健康で美しくなれるココナッツオイル。

「でも毎日どうやって摂取したらいいの?」

という方も多いでしょう。ここでは、そんな方のために、レシピやスキンケアの方法などを紹介してきます。

そのまま

ミランダ・カーは、ココナッツオイルをそのまま口に含むことも多いそうです。このそのまま飲むという方法は、ココナッツオイルがそのまま体内に届くため、便通がよくなったり、肌ツヤが良くなったりというメリットが大きいそうです。

けれども、私たち日本人は油をそれほど多く取らないので、ちょっと抵抗がありますよね。そんな時にオススメの方法があります。

バターの代わりとして

パンやホットケーキなどを食べる時に、バターの代わりに取り入れる方法です。バターシュガートーストならぬ、ココナッツオイルシュガートーストは、さまざまなレシピサイトでも人気ですね。

さらに、興味が出てきたかたのために、ここでは、さまざまなレシピとスキンケアの方法について紹介してきます。